Содержание статьи
Когда человек надолго оказывается в постели, привычная гигиена рассыпается: до ванной не дойти, над раковиной не наклониться. Через пару недель к болезни добавляются грязная голова, воспаленные десны и отросшие ногти — и вместе с ними ощущение, что он себе не хозяин. Это не косметический вопрос: неухоженность заметно тянет вниз настроение и мотивацию восстанавливаться. Разберем приемы, которые позволяют держать гигиену в норме, не поднимая человека с кровати.
Мытье головы в постели
Понадобятся надувная ванночка для мытья головы, кувшин с теплой водой, клеенка и два полотенца.
- Уберите подушку, подстелите клеенку, подложите ванночку под голову так, чтобы сливной рукав шел в ведро на полу.
- Плечи прикройте полотенцем, под шею — свернутое второе, иначе через пять минут заболит шея.
- Вода — 36-37 °C, проверяйте локтем, а не рукой.
- Промойте, нанесите шампунь, смойте тщательно: остатки средства усиливают зуд кожи головы.
- Сразу промокните волосы и высушите — влажная голова у лежачего человека это переохлаждение.
Без ванночки выручает сухой шампунь в пене или влажные шапочки-полотенца с моющим составом: надел, помассировал пару минут, снял, вытер. Не заменяет полноценное мытье, но между процедурами держит голову в порядке.
Длинные волосы у лежачего человека сваливаются в колтуны за считаные дни. Расчесывать нужно дважды в день от кончиков к корням, а не наоборот. Если колтуны уже есть, разумнее коротко подстричь — вычесывание болезненно и травмирует кожу.
Полость рта — то, что забывают первым
Это самая недооцененная часть ухода. Сухость во рту у пожилых усиливается от многих препаратов, а плохая гигиена полости рта у лежачего человека прямо связана с риском аспирационной пневмонии — микрофлора изо рта попадает в дыхательные пути.
- Чистить зубы нужно дважды в день. Если человек может делать это сам сидя — дайте ему это делать, даже если медленно.
- Щетка — мягкая. Если чистите вы, поверните голову набок, чтобы вода стекала в лоток, и не заливайте рот.
- Съемные протезы вынимают, чистят щеткой отдельно и на ночь оставляют в контейнере с раствором. Спать в протезах — прямой путь к стоматиту.
- Слизистую при сухости протирают влажными салфетками или марлей, губы смазывают бальзамом. Глицерин в чистом виде для этого не подходит — он вытягивает влагу.
- Белый налет на языке и щеках, который снимается с трудом, — повод показать врачу: похоже на кандидоз.
Бритье и ногти
Безопаснее всего электробритва: кожа у пожилых тонкая, на антикоагулянтах порез станком кровит долго. Если бреете станком — только по влажной коже с пеной и по направлению роста волос.
Ногти на руках стригут раз в неделю, на ногах — раз в две-три, лучше после мытья, когда пластина мягче. Форма прямая, без закругления по углам: закругленный край на ногах врастает. При диабете стрижку ногтей на ногах разумнее доверить подологу — любая микротравма стопы заживает плохо.
Ритм, а не подвиг
Работает не героическое «большое мытье» раз в месяц, а расписание: утром — лицо, руки, полость рта; в течение дня — интимная гигиена по потребности; раз в неделю — голова и ногти; раз в неделю-две — полноценное обтирание или мытье целиком. Плюс ежедневный осмотр кожи в местах давления.
Выдержать этот ритм в одиночку, совмещая с работой, почти невозможно — обычно первым выпадает именно уход за головой и ртом, как «не срочный». Если понимаете, что не тянете, честнее не доводить до запущенного состояния, а подключить помощника: службы вроде сиделка для пожилых берут гигиенический блок на себя целиком, включая мытье головы в постели и уход за протезами.
