Содержание статьи
Как избавиться от боли в пятках по утрам.
Боль в пятках после пробуждения – одна из распространённых проблем в жизни людей. Она характеризуется тем, что не сразу получается нормально ходить, движения ног скованные, только со временем боль утихает. Зачастую причиной такой проблемы не является обычная усталость. Поэтому к решению этого вопроса нужно подойти крайне серьёзно, ведь если это какой-то прогрессирующий недуг, то он может закончиться весьма печально.
Пяточной кости приходится выдерживать огромные нагрузки, ведь на неё давит масса всего организма. Она является местом локализации нервных окончаний и сосудов. Боль может иметь разный характер, а также бывает неравномерной.
Возможные причины появления боли:
• Длительное пребывание в вертикальном положении во время бега, ходьбы или просто стояния.
• Избыточная масса тела.
• Постоянное занятие танцами или спортом, связанным с постоянной нагрузкой на ноги.
• Тренировки с перенапряжением мышц ног.
• Неправильно подобранная обувь.
• Плоскостопие.
• Пожилой возраст, в результате которого утончается жировая подушка на стопе.
• Недостаток кальция в детском организме.
Заболевания, связанные с болью в пятке
- Воспаление ткани в ступне. Больные испытывают боль в пятке по утрам, а также испытывают трудности во время ходьбы по ступенькам. Очаг боли находится в нескольких сантиметрах от передней стороны пятки. В состоянии покоя повреждённые участки срастаются, а после пробуждения они разрываются и причиняют нестерпимую боль. Такое состояние повторяется ежедневно. Оно может перерасти в пяточную шпору. Болезнь требует неотложного лечения.
- Болезнь Бехтерева.
- Подагра.
- Травмы опорно-двигательного аппарата.
- Воспаления ахиллова сухожилия.
- Артрит.
Методы избавления от недуга.
В любом случае лечением и назначением препаратов может только врач.
В зависимости от поставленного диагноза могут назначить:
- Регулярные упражнения, направленные на растяжку мышц стопы.
- Наложение шины или гипса на стопу, чтобы предотвратить срастание повреждённых тканей.
- Использование подпяточников во время ходьбы для снижения нагрузки на пятки.
В комплексной терапии применяются обезболивающие и противовоспалительные препараты. Иногда прописывают стероидные инъекции, но они нежелательны, так как имеют массу побочных эффектов. После них могут разорваться соединительные ткани, а также есть риск тяжёлой формы плоскостопия. Если произошли серьёзные изменения в тканях, то тогда назначают операцию. В ходе ней либо удаляют повреждённый участок ткани, либо костный нарост. Операция – это крайняя мера, потому что она может иметь ряд осложнений. По этой причине хирургические методы сейчас крайне не востребованы. Лечение всё чаще происходит с помощью специальных аппаратов, которые работают при помощи ударных волн. Достаточно всего 7-ми процедур, чтобы начался восстановительный процесс в стопе, и спали отёки. Эти методы, несмотря на свою эффективность, не каждому придутся по душе, они довольно болезненные.
Лечение народными средствами
Совместно с лечащим врачом можно подобрать народные средства для борьбы с пяточной болью.
Это:
- Различные компрессы. Для них применяют листья капусты и мёд, разогретую глину и картофель, натёртый на тёрке. Всё это нужно приложить к стопе перед сном и укутать. Процедуры должны быть ежедневными в период не менее 2-х недель.
- Ванночки для ног с добавлением масел, способствующих расслаблению.
- Массаж стоп. Его делать тоже предпочтительно перед сном, втирая лечебную мазь.
Во время ходьбы нужно носить специальные стельки, которые учитывают индивидуальные особенности стопы. Даже если пациент находится в пожилом возрасте, нужно выяснять причину боли, и не пускать болезнь на самотёк.
